日光浴について

びっくりラーメンで話してた日光浴について
「日光浴とビタミンD3生成について」こんなのがあった。
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000717.html
母子健康手帳からも日光浴をすすめる記述がなくなったそうだ。

日光浴は一日３分でいいみたいだ。
それ以上はリスクがあるみたい。ウルトラマンといっしょだ。